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不過事實上，大口咀嚼芹菜看上去似乎是一個很費力的動作，但這對卡路里燃燒來說簡直無足輕重。而且專家認為任何食物都會為人體提供熱量，因此根本就不存在所謂的負熱量食物。
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美國醫學專家對此予以否決，並指出：只要攝入的卡路里比身體消耗的多，就會導致人體變胖。也就是說，肥胖與食物攝入量有關，與進食時間沒有關係。因此，「攝入與消耗是否均衡」是決定體重增加、減少或保持的關鍵。不管什麼時間進食東西，身體都會將多餘的卡路里儲存下來，轉變成借錢週轉脂肪。
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謠言二、減肥只能吃負熱量食物
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網上盛傳吃負卡路里食物可減肥郵局預借現金，所謂的「負卡路里食物」指的是那些本身提供卡路里少於人體消化吸收食物時所需消耗的卡路里，以及可加速新陳代謝、促進脂肪燃燒的食物們。比如芹菜，因為纖維較粗，嚼起來較費力，因此個人信貸銀行免工作證明，有人說消化芹菜時，所需消耗的熱量比芹菜本身熱量要高。而蘋果、西蘭花、菜花、圓白菜、胡蘿蔔、番茄、黃瓜、民間代書借款草莓、四季豆等也被點名是負熱量食物。
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